SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Röke Innebandyklubb
Hässleholm

Bli medlem i Röke IBK
BLI MEDLEM
Laganda, glädje och tårar
2021-09-22 12:00
Målvakt och målvaktstränare Henrik

Denna veckan intervjuar vi två seniorer och först ut är Henrik Dahlström

 

Namn: Henrik Dahlström 
Ålder: 36 😉👌

Roll i föreningen: Kom in i rollen som målvakt och målvaktstränare förra säsongen. 

 

Hur skulle du beskriva dig själv som spelare med tre ord?

Empatisk, envis, drivande 

 

Hur laddar du upp för en seriepremiär på bästa sätt?

Jag försöker gärna bara ta det lugnt innan matchen, äta något bra så att jag får mycket energi. När jag kommer till hallen sen så går jag gärna in i omklädningsrummet och bara försöker slappna av och stänga av alla tankar så jag kan köra all in! 

 

Om du fick beskriva innebandy med tre ord hur hade du beskrivit de då?  

Laganda, glädje och tårar.

 

Vilken position spelar du och vad fick dig till just den?  

Målvakt, jag spelade som back från början, men en träning så hade vi ingen målvakt så jag hoppade in och stod. Efter det var jag helt såld! Det var meningen helt enkelt. 

 

Vad har du för förväntningar på säsongen i Herr div 2?

Min förväntning är att vi ska nå lagets målsättning, att vi kör all in som ett lag och att vi når toppen tillsammans.

 

Vi ser fram emot premiären på fredag hemma i Qpoolen där FBC Engelholm står för mötet

Matchstart 19.30. 

 

Lycka till 

 

Hälsningar 

Ronja och sociala media gruppen 

F13-14
Vilken start!
2021-09-20 22:08, F13-14

Första träningen med våra tjejer födda 13/14 har gått av stapeln och det med succe.

Sju kämpaglada tjejer kom och fick testa på en riktig träning med ett, för flera bekant ansikte.

Frida Gustavsson, som många av tjejerna träffat under vår skolsatsning, fanns på plats och höll i taktpinnen. Frida och Olivia kommer hjälpa oss att komma igång med laget under deras första träningar.

 

De riktiga hjältarna var tjejerna. Som de sprang och kämpade igenom alla övningar och trollade med klubborna som om de aldrig gjort något annat. Härligt att se alla skrattande och svettiga ansikten.

 

Vi kommer köra på framöver med träningar och hoppas att fler vill komma och testa på.

Vi kör två pass i veckan på Qpoolen. Måndag och Onsdag mellan 16:45-18:00.

 

Är ni intresserade av att testa på innebandy med vår härliga tjejgrupp så klickar ni er vidare "HÄR" för att komma vidare till vår medlemssida. Där registrerar ni er och får prova på i två veckor innan man förbinder sig till något.

 

Klubbor och innebandyglasögon finns att låna innan man bestämmer om man vill fortsätta.

 

Välkomna!

 

 

 

H2
Äntligen seriepremiär!!
2021-09-20 15:54, H2

På fredag smäller det i Qpoolen när herrarna kliver in i årets seriespel mot FBC Engelholm. Just FBC Engelholm har vi stött på många gånger förr både i gamla div 1 (nuvarande allsvenskan), nya div 1 och div 2. 

 

Det brukar alltid vara fartfyllda hårda matcher där det avgörs på slutet. 

 

Matchen startar 19.30 på Qpoolen och ingången är återigen via badhuset. 

Entré är 60 kr och swishas på plats. 

 

Kiosken kommer vara öppen. 

 

Väl mött på fredag.

Ljungbyhed Park 28/8-29/8
2021-09-05 10:54

Röke damsektion Ljungbyhed Park 28/8-29/8

 

 

Bägge trupperna från D1 och DU samlades på lördagen 28/8 KL 10.00.

Syftet med lägret var att stärka gruppen och lagsammanhållningen som gör att vi kan ta oss an våra utmaningar med att försöka få till två slagkraftiga matchtrupper i seriespel.

 

 

Lördagens agenda var aktiviteter som förhoppningsvis kunde vara lite utanför vår ”comfort zone” och lite annorlunda där vi alla stod på lika förutsättningar inför dagen. Efter rumsfördelning så blev det dags för första momentet i att lära känna varandra med en walk and talk-övning. Det vill säga att man intervjuar varandra med frågor som alla ska svara på under tiden man tar en promenad.

Efter detta så delade Anna in tjejerna i olika grupper för att lösa ut lunch, middag, frukost. Dessa grupper blandades från bägge lagen. Till lunch serverades pasta med köttfärssås och sallad. Bra och god lunch!!!

 

Klockan 13.00 påbörjades femkamp med 2 st lag. Grenarna på femkampen var pilbågsskjutning, pussel, bollkastning, kast med yxa samt flodgrenen. Kul att se hur vi tog oss an utmaningarna med dessa grenar.

Bra gemenskap och många bra prestationer i samtliga moment.

 

Vissa deltagare använde ju pilbåge så att Robin Hood hade känt sig underlägsen. Andra deltagare lade ju sin näsa som insats.

 

Pusseldelen var ju en riktigt spännande gren med en hel del av tävlingsinstinkt och det samarbetades grymt bra.

 

Bollkastningen blev en rafflande tillställning.

 

Yxkastningen var nog det som imponerade mest på mig (Mange) det var många som tyckte det verkade kusligt, läskigt MEN jävlar vad ni vågade utmana er själva, GRYMT IMPONERAD av samtliga deltagare i denna gren.

 

Flodgrenen avverkades galant, också en bra insats av samtliga med balansen och förmåga att kommunicera och samarbeta.

 

Efter denna femkamp så blev det fruktstund för att en stund senare påbörja en annorlunda träning i en övningslokal, långt ifrån innebandyplanen.

Uppvärmning med hjälp av fågeldansen, få igång kroppen så vi inte drar på oss några skador. Lite björngång, situps, armhävningar. Sen körde vi på med lite intervall träning med mitsar som vi använde våra ben/knä på. Sen gick vi på ett varv med 3 st stationer där vi välte lastbilsdäck, slog med slägga på däck från truckar samt en tabata övning med en extra belastning med att fokusera på en punkt samt även lite varmare miljö och sämre ventilation.

Samtliga gjorde mycket bra ifrån sig på detta pass, riktigt kul och inspirerande att hålla i en träning när man får så mycket tillbaka från de som tränar, bra jobbat tjejer!!!!

 

Efter denna träning så nalkades det middag. Grillad ytterfilé med potatisgratäng samt sallad. God mat och en trevlig middag. En helt mobil fri middag.

 

Vi var runt 20 st spelare under dygnet samt 4 st ledare.

 

 

 

Mvh/ Anna, Benny, Anders, Mange. 

 

 

 

 

Föreningsdagar 6-13/9 på Intersport, 25 % på Allt*
2021-09-03 08:19

Just nu har vår samarbetspartner Intersport 25% på allt i butik och på intersport.se, ett perfekt läge att köpa det ni behöver för en aktiv höst.

När du handlar allt från innebandyklubbor och innebandyskor till regnkläder, sneakers och sportmode på Intersport får både du och vår föreningen bonus. För du har väl valt vår förening att stötta extra på ”Mina sidor”?

 

Välkomna!

Kamp på allvar igen!
2021-08-31 21:50
Mattias Börjesson

Veckans intervju är med tränare Mattias ”Börje” Börjesson som tillsammans med Rickad Träff har vårt Herrar division 2

 

Namn: Mattias Börjesson

Ålder: 39 år

Roll i föreningen: Tränare i herr div 2

 

Vad är dina förväntningar inför stundande säsong?

Ska bli kul att det blir kamp på allvar igen. Hoppas vi kommer upp i nivå så vi kan tävla om seriesegern. 

Vad inspirerar dig att vara coach inom herrinnebandyn?

Att få jobba med och inspirera spelare med samma intresse som en själv och pulsen på matcherna.

 

Hur är förväntningarna inför träningsmatchen på onsdag där Munka-Ljungby står för motståndet?

Blir ett bra test, vi är inte riktigt i stäm än, men alltid inspirerande att möta bra lag. Hoppas vi kan ge Munka en bra match och att det letar sig lite publik till Qpoolen.

 

Hur känns det inför stundande träningsläger till helgen?

Känns riktigt bra, vi åker med stor trupp upp. Skönt tugg i gruppen så det kommer bli mycket glädje långt ut på småtimmarna. 

 

Vi tackar Mattias ”Börje” och önskar de lycka till.

Hälsningar

Ronja och sociala media gruppen

 

BLI MEDLEM
Nyheter från våra lag
F13-14, 20/09 22:08 
H2, 20/09 15:54 
PF 16 Innebandyskola, 29/08 17:30 
P07-08, 19/08 20:02 
 
Sponsorer